Ćwiczenia Subtelnej Rzeczywistości

Warunki wstępne: ażeby wykonać ćwiczenia zamieszczone powyżej, potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia w medytacji. Nie musisz być mistrzem jogi, ale powinieneś być zdolnym do zamknięcia się na świat zewnętrzny i umieć się wyciszyć. Pomocne będzie też doświadczenie w wizualizacji. Ostatnią rzeczą. , której potrzebujesz jest wiara i zaufanie w swe własne wrażenia, które pozwolą ci uwierzyć, że wszystko co odczuwasz podczas doświadczeń nie jest jedynie wytworem twej fantazji. Możesz analizować rzeczy po fakcie, jednak kiedy robisz ćwiczenia, musisz ufać swemu doświadczeniu i temu, że jest ono prawdziwe i ma potencjał do wpływania na świat wokół ciebie.

Tydzień Pierwszy:

W tym tygodniu skupisz się na twoich specjalnych zmysłach, które pozwalają ci reagować na świat wokół ciebie. Jak energie innych miejsc i innych ludzi działają na ciebie? Nie musisz robić nic specjalnego ażeby nabierać doświadczenia i nabierać w to wglądu. Idź do pracy jak robisz to codzień, ale zamiast odkładać swe wrażliwe zmysły gdzieś na bok umysłu, wyostrzaj je. Bądź bardzo świadomy jak reagujesz na ludzi i miejsca. Czy twoja praca inspiruje cię do niezwykłych reakcji? Czy czujesz może emocje twoich współpracowników? I kiedy emocje są negatywne czy dotykają także i ciebie? Trzymaj swe duchowe oczy szeroko otwarte przez tydzień i próbuj zastanawiać się każdej nocy nad tym, jak twoje postrzeganie oczami wpływa na twe doświadczenie i czy jest ono inne niż przeciętnie.

Tydzień Drugi: Twoje oddziaływanie na świat.

Spędziłeś już tydzień zwracając baczną uwagę na to, jak świat wokół ciebie oddziałuje na ciebie. W tym tygodniu skup się na tym, jak ty oddziaływujesz na świat. Na rzeczywistość fizyczną i duchową. Jak ta interakcja działa na świat wokół ciebie? Czy kontrolujesz subtelnie poranny chaos godziny szczytu tak, że zawsze masz wolną drogę? Czy subtelnie oddziaływujesz na swoich klientów swą energią tak, że zawsze odchodzą w lepszym nastroju? Czy spostrzegasz, że kiedy masz paskudny nastrój na ogół jest pochmurno i pada deszcz? Lub jeśli rzeczywiście pragniesz ciepła i słonecznej pogody, świat dostosowuje się? Ile z tego jest zbiegiem okoliczności a ile produktem twej energii subtelnej oddziaływującej na świat? Zastanów się nad swoimi codziennymi doświadczeniami i zobacz to, czego wcześniej nie widziałeś a co jest ukryte zaraz pod powierzchnią.

Tydzień Trzeci: Wyczucie energii świata.

W tym tygodniu, skupisz się na zmyśle energii w świecie wokół ciebie. Jest to świadomość która jest naturalna i łatwa do ignorancji w codziennym życiu. W tym tygodniu skup się jedynie na wrażeniach, które odbierasz z nieożywionych obiektów. Gdy idziesz do pracy, co czujesz od strony swojego samochodu? Jak energia oddziaływuje na maszynę i jak oddziaływujecie na siebie wzajemnie? Czy nieożywione przedmioty mają charakter- może jakiś rodzaj odczuwania? Czy możesz odczuć tą osobistość w energii, może podczas komunikacji z przedmiotem? Jakie możliwości to dla ciebie otwiera? Kiedy jesteś w mieście badaj i staraj się poczuć budynki wokół. Jak możesz porównać odczucia dotyczące tych starszych względem tych młodszych? Czy możesz poczuć wagę tysięcy stóp na drodze pod twymi stopami? W nocy wyjdź i popatrz na niebo. Czy możesz objąć i poczuć odległa, zimną energię gwiazd? Czym ona się różni? Obejmij drzewo i spróbuj połączyć się z jego energią. Otwórz się na miriady doświadczeń dookoła. Uwrażliw się i dotykaj wszystkiego. Smakuj to. Zrozum. Myśl o swoich doświadczeniach i próbuj je rejestrować.

Tydzień Czwarty: Kontakt z ludźmi

W ostatnim tygodniu otworzyłeś się na energię nieożywionych przedmiotów, czucie budynków, gwiazd, i ziemi pod stopami. W tym tygodniu wczuj się i doświadczaj świadomości ludzi. Kiedykolwiek zachodzi interakcja z ludźmi, próbuj poczuć ich emocje. Zobacz, czy możesz poczuć ich zdrowie i ich stan umysłu. Zobacz, czy możesz wyczuć ich myśli. Kiedy zamykasz oczy w zatłoczonym pomieszczeniu, możesz wyczuć każdą odrębną osobę? Czy możesz wyłowić z tłumu emocje jednej osoby? Kiedy kogoś dotykasz - czy doświadczenie jest silniejsze? Co dzieje się kiedy patrzysz w oczy? Czy czujesz mocniejsze sensacje od ludzi których znasz czy od nieznajomych? Jeśli nie możesz kogoś poczuć, wejdź wgłąb siebie i zobacz; możliwe, że nieświadomie skonstruowałeś sobie tarczę do ochrony przed ludźmi i ich paplaniną. Nie próbuj dawać ludziom jeszcze swej energii ani jej brać: po prostu czuj ją. Otwórz się i doświadczaj tak mocno, jak możesz. Zastanawiaj się nad swymi doświadczeniami każdego dnia i opisuj je.

Tydzień Piąty: poszerzanie granic.

Spędziłeś tydzień na wyczuwaniu ludzi i odczuwaniu ich w swej własnej przestrzeni. Ale co z uczuciami ludzi, których nie widzisz? Znajdź spokojne, odosobnione miejsce, połóż się na plecach i spróbuj poczuć innych ludzi w budynku w którym jesteś. Zobacz, co robią w swoich małych pokoikach. Smakuj ich uczucia, ich myśli. Jeśli mieszkasz w domu poczuj ludzi w innym pokoju. Jeśli ich znasz i możesz z nimi dzielić eksperymenty porozmawiaj z nimi później i porównaj odczucia. Nie bądź rozczarowany początkowymi stuprocentowymi niepowodzeniami. Umysł pracuje poprzez symbole i możeesz poczuć kogoś z domu w sąsiedztwie. Zobacz czy możesz choć ogólnie wyczuć ludzi wewnątrz i uczucia emocji ich przenikające. Dalej rozszerzaj swoje mzysły. Rób to w sposób, który porównać można do zoomu w kamerze. Im bardziej się oddalasz, tym więcej ogólnych uczuć widzisz. Stają się one mniej specyficzne i intensywne. Po skupieniu się przez chwilę na tym ćwiczeniu odkryjesz, że emocje płynące z takiego widoku są jak odpływy i przypływy oceanu. Jak wiry i prądy morza. Kiedy ludzie są zrównoważeni i weseli siły pozytywne wylewają się na zewnątrz i otaczają ludzi. Jeśli zdarza się nieszczęście dołączają się do tego emocje negatywne i przenikają się. Szukaj emocji przewijających się przez sąsiedztwo. Co ogólnie czujesz? Czujesz dobro, czy zło? Co byś zrobił jeśli mógłbyś to zmienić?

Dotykając kolektywu.

Teraz nauczysz się w jaki sposób możesz zmieniać rzeczy. Połóż się w spokojnym miejscu na plecach i obejmij zmysłami świat wokół ciebie. Czuj interakcje wszystkich ludzi wokół. Poczuj emocje każdego, szczęście i smutek. Rozciągaj dotąd swą siadomość, aż poczujesz, że całe sąsiedztwo jest wewnątrz ciebie - jak jest w tobie, wokół ciebie, jak cię obejmuje. Teraz poczuj emocje i energię poruszająca się u sąsiadów dotyczącą ich wszystkich. Każda osoba tworzy ten główny prąd z jego uczuciami i własną energią i na każdą osobę on działa. Poczuj ogólny przeważający nad innymi prąd.

Teraz spróbuj zmienić go na lepszy. Gdy mieszkasz w dzielnicy, gdzie panuje bieda i tam jest wiele smutku, spróbuj rozjaśnić go uczuciem nadziei i radość dzięki prostym rzeczom. Wysyłaj te emocje w główny prąd, który czujesz i ujrzyj pozytywne uczucia, które zraszają każdą pojedynczą osobę. Jeśli twoja wspólnota jest bogata ale brak w niej duchowego rozwoju, napełnij prąd duchowym głodem i spełnieniem wynikającym z duchowego rozwoju. Napełnij siebie miłością i poważaniem dla każdej istoty, religii, różnicy. Posyłaj te prądy wokół siebie, poruszając nimi inne prądy które czujesz. Rób to każdej nocy aż zobaczysz zmianę. Obserwuj sąsiedztwo uważnie przez kilka tygodni. Próbuj identyfikować zmiany w ludziach i nastawieniach, które stworzyłeś. Jedna osoba może zmienić świat a wszystko bierze się z prostej, skupionej myśli.